Kişisel Antrenör Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Nokta

Marqus Taylor, gittiği spor salonundaki müşterilerle ilgilenen kişisel antrenörlerden memnun değil.



"Gördüğüm kadarıyla kişisel antrenörler size yapışıyor ve normal şartlarda yapabileceğinizden daha azını başarabilirmişsiniz gibi hissettiriyor." dedi.

30 yaşındaki Marqus, kişisel antrenörüyle Chicago'daki yerel kilisede tanıştığı için kendini çok şanslı hissediyor. Antrenörü Brian Harris, tatlı dili ve yüreklendirici konuşmalarıyla Taylor'ın 73 kilo vermesini sağladı.

Kendinizi en büyük kusurlarınızı paylaşacak kadar rahat hissettirecek bir antrenör bulmak zor olabilir; ama adı üzerinde, onlar "kişisel" antrenörler. Bu kişiler sizin zayfılamak için belirlediğiniz bireysel hedeflere ulaşmanızı sağlıyor ve bunun için sizin kişiliğinize de uyum sağlamaları gerekiyor.

Amerika İş İstatikleri Bürosu'na göre, Amerika'daki kişisel antrenörlerin sayısı 2020 yılında %24 artış gösterecek. Bu sektörde artış yaşanırken, müşterilerin kendileri için en uygun antrenörü bulması için daha fazla araştırma yapması gerekecek. Antrenörünüzün giyiminden konuşmasına kadar her özelliğini hesaba katmanız büyük önem taşıyor.

Bir kişisel antrenörde aramanız gereken beş özellik ise şunlar:

1. Sabır

Ünlü antrenör Ashley Borden, sabrın iyi bir müşteri-antrenör ilişkisi sağlamak için anahtar rolü oynadığını söylüyor. Antrenörler, bir müşteride işe yarayan bir tekniğin başka bir müşteride etkili olmayabileceğini anlamalılar. Bunun yanında müşterinin ihtiyaçlarını öğrenmek için yapılan ilk buluşmada, müşterinin vücudu üzerine değerlendirme yapmalılar.

Borden, aynı zamanda antrenörlerin müşterilerine uygun bir tempo ayarlamaları gerektiğini de söylüyor. Bazı müşteriler hızla ilerleme kaydederken, bazılarının antrenörleri tarafından daha fazla desteğe ve yol göstermeye ihtiyacı olabilir.

Ashley Borden, öğretmeyi ve insanların vücutlarıyla barışık olmalarını sağlamayı çok sevdiğini söylüyor.

2. İletişim

Antrenörünüz büyük olasılıkla egzersizlerinizin tamamı boyunca yanınızda olamayacak. Bu yüzden fiziksel olarak orada bulunmasalar da, size telefondan gerekli açıklamaları yapabilmeleri ve bazı hareketlerin doğru şekilde yapılışını açıklayabilmeleri gerekiyor.

Taylor "Harris, beklentilerimin üzerinde bir antrenör. Yeni programıma başladığımda alışveriş yapmayı becermediğim için günün yarısını markette sağlıklı besinler alarak geçirdik." dedi.

Taylor Harris'in ona neyi, hangi sebeple yemesi gerektiğini açıkladığında kendi başına alışveriş yapmayı ve spor yapmayı öğrendiğini söyledi.

Tabi ki iletişim çift taraflıdır.

Harris "Eğer bir müşteri sürekli görüşmelerimizi iptal ediyorsa ve egzersizlerini erteliyorsa, kendini bu işe adamadığını hissederim" dedi.

3. Profesyonellik

Borden'a göre, antrenörün müşterisiyle samimi bir ilişki kurması önemlidir; ama bu ilişki her zaman profesyonel bir seviyede tutulmalıdır.

"Müşterilerimin suyunu taşırım ve ihtiyaçları olursa havlularını getiririm. Beş yıldızlı otellerde olduğu gibi bir hizmet sunarım" dedi.

(Bu hizmetin bir bedeli var: Amerika'daki Ulusal Antrenör Federasyonu'na göre tam zamanlı antrenörler saat başına 28,27$ alıyor. Egzersiz seanslarınızın süresi, yeri ve kişisel antrenörünüzün ne kadar deneyimli olduğu seanslarınızın ücretini belirliyor.)

Son olarak, antrenörünüzün giydiği kıyafetler basit ve sade olmalı. Borden "İlgi müşterinin üzerinde olmalı, antrenörün giydiği (ya da giymediği) kıyafetlerin üzerinde değil." dedi.

4. Eğitim

Antrenörlerin uzmanlık alanlarına uygun bir fitness sertifikası olmalı ve size bunu istediğiniz zaman gösterebilmeliler.

Sertifika almak için kişisel antrenörler, Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE), Amerikan Spor Sağlığı Yüksekokulu (NASM) ya da Ulusal Spor ve Kondisyon Birliği (NSCA) tarafından düzenlenen sınavlardan birini geçmeliler.

Çoğu sınav fizyoloji, idman ve egzersiz prosedürleri, beslenme, vücut ve kilo yönetiminin fonksiyonel anatomisi gibi konuları kapsıyor. Her organizasyonun sertifika sınavındaki sorular farklılık gösteriyor.

Sertifika sınavlarına hazırlayan derslere katılmak için lise diploması veya Genel Öğretim Geliştirme Diploması (GED) gereklidir; fakat her işveren üniversite diploması istemeyebilir. Bu, antrenörünüzün serbest olarak çalışması ya da bir kuruluş yoluyla çalışmasına bağlıdır.

Antrenörler aynı zamanda son fintess trendlerini ve bilimsel yayınlardaki yeni araştırmaları da takip etmelidir.

Borden "Temel egzersizler her zaman aynı; ama sektör gelişiyor. İnternetten yeni araştırmaların veya derslerin olup olmadığını her zaman kontrol ediyorum" dedi.

5. Kişilik

Müşteri olarak kendinizi güvende hissetmeyi ve antrenörünüzün sizin en iyi şekilde kendinizi geliştirmenizi istediğinden emin olmayı istersiniz.

Taylor "Brian benim için bir erkek kardeş gibidir. Birbirimize antrenmanların dışında da çok yakınız; çünkü benimle bir müşteri gibi değil, normal bir insan gibi konuşuyor." dedi.

Nasıl bir kişisel antrenör istediğinize karar vermenizden sonra, istediğiniz gibi bir antrenör bulmak için araştırma yapmaya başlayabilirsiniz.

Amerikan Egzersiz Konseyi ve dünyanın en büyük spor ve sağlık uzmanlarının buluştuğu Amerikan Sağlık ve Spor Kuruluşu (IDEA), bulunduğunuz bölgedeki kişisel antrenörleri bulmanızı ve ilgi alanı, fiyat aralığı ve cinsiyete göre aramanızı filtrelemenizi sağlayan online araçlara sahip.

- See more at: http://www.yakindunya.com/haber/saglik/genel-saglik/2013/07/14/makaleid6738#sthash.Hitnnsaj.dpuf